lrfvportal

Postoje neke „alternative statinima“ koje mogu biti korisne za snižavanje holesterola. To su prirodni statini za holesterol koje možete dodati u ishranu ili uzimati kao dodatak ishrani.

Neke namirnice mogu biti odlične alternative statinima. Hrana bogata rastvorljivim vlaknima, antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama deluje u telu kao prirodni statini:

Antioksidantno povrće poput belog i crnog luka.

Zdrave masti poput maslinovog ulja, ribljeg ulja, ulja avokada.
Žitarice bogate vlaknima poput ovsa i ječma.

Vlakna poput beta-sitosterola i plavog psilijuma.
Tropsko voće poput manga, avokada i guave.